行山達人教你睇路線揀行山鞋　行萬宜水庫揀輕便行山鞋【有片】

行山講實力也講實況，每行一步都不可堅離地，要揀對的行山鞋行對的山。如果行山經驗尚淺，可預先搜集山徑資料，甚至問專家。行山達人Sam話你知，穿著甚麼行山鞋行甚麼山徑。考考你，行龍脊該穿甚麼款式的行山鞋？

毅成經理、行山達人Sam，愛行山跑步，香港、海外的山嶺都有他的足跡。他說，要按行山的路況，揀合適的行山鞋穿著。去片睇

▲ 行山達人Sam說，揀行山鞋要看鞋底，還要考慮山路路況去選擇合用的鞋款。(車耀開攝)

行山初哥 可行龍脊

如果是初班的行山人士，行短途的距離，譬如行龍脊兩小時，我們不需要好技巧性的輕便行山鞋已足夠。

Sam補充，輕便行山鞋，鞋面物料較透氣、舒服。穿這種款式，行起路來似跑步，感覺較舒適。

▲ 這兩款是輕便行山鞋，宜用來行城門水塘、西貢萬宜水庫。(周翠玲攝)

▲ 城門水塘的菠蘿壩自然教育徑屬輕便行山路，宜行山初哥練腳力。(經濟日報圖)

合適初哥行的山路，除了龍脊，Sam還推介幾條輕便行山的山路。例如城門水塘、道風山、西貢萬宜水庫。或行兩、三小時的簡易行山徑，都屬輕便行山。

▲ 麥理浩徑第二段必經之地是西灣村，是熱門行山徑。(經濟日報圖)

Sam又說，如果是跑山，有麥里浩徑、鳳凰徑。

崎嶇山路  香港三尖

難度較高的山路，Sam舉例，青山、鳳凰山、大東山及紅石門。要穿保護性高的行山鞋、登山靴。

▲ 鳳凰山南天門這段路十分陡峭，定要穿登山靴，山路亦非行山初哥之選。(經濟日報圖)

如果行較長途，較崎嶇的山路，譬如蚺蛇尖，香港的三尖之一，路況比較崎嶇，甚至不明的路況，我們可穿較重型的鞋，保護性較高。

▲ 西貢蚺蛇尖被遠足人士稱為三尖之首，因路況極之艱巨。(經濟日報圖)

香港三尖的西貢蚺蛇尖，被遠足人士稱為三尖之首，因路況非常艱巨，而其餘兩尖為西貢釣魚翁及屯門青山。至於西貢三尖則是蚺蛇尖、釣魚翁及睇魚岩頂。

▲ 這三款都是登山靴，宜用來行崎崎山路、長途徒步。(車耀開攝)

Sam建議，露營、長途徒步的人，也要穿著登山靴。因為長時間負重行山，所需要的體力較多。當腳部無力，就會容易受傷。登山靴有防拗柴設計，可保護雙腳。

外遊登山 宜穿登山靴

如到日本、台灣等國家登山，建議穿著登山靴。外國的山一般海拔較高、路況較複雜，山路較難行，需時亦較長。

▲ 登韓國的雪嶽山，山路由大小不一的石頭砌成階梯，每級高低闊窄不一，宜穿著登山靴。(周翠玲攝)

記者曾遊韓國江原道的雪嶽山賞紅葉，即使有纜車坐，下車後也要沿山路、石頭砌的階梯上山。山路崎嶇迂迴，梯級高低闊窄不一，也凹凸不平。要穿保護性高的行山鞋，鞋頭有膠邊具保護作用、鞋底狗牙要夠深及防跣腳。

▲ 圖前的行山鞋，鞋頭邊是較硬的膠，有較高的保護。(周翠玲攝)

行山初哥或不愛艱苦行山的人，出遊前，最好問富經驗的行山友了解路況。出發前一天，查看天氣。記住：不是有登山靴、天氣好就可以登山。不擅行山又沒練習，還是勿行崎嶇山路。

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